春节回家的9个健康锦囊：回家途中如何保护好自己

2024-03-07 05:53:06| 晓晴

随着2023年春节的临近，一些公司开始提前放假，准备回家。可内心也有着自己的担忧，如接触不同群体还没有阳过的老人、阳康患者应该怎么办呢？这次小编给大家整理了春节回家的9个健康锦囊，供大家阅读参考。

1、在春节回家之前，应该做哪些准备?

如果你恰巧在这个阶段感染新型冠状病毒，就最好不要外出了，为自己的健康和其他健康着想，在家度过最为安全;不去疫情高峰期的地方过节、不去人员密集的地方逛;准备好必备的药物。

在公共场合要佩戴口罩、保持双手的卫生、不接触公共的物品;若有咳嗽、痰液应注意遮挡，把痰液用纸巾包裹好，及时扔到厕所冲掉。

要注意自我检测身体健康情况，同时尽可能远离没被感染的人，一旦出现较为严重的高热、咳痰、全身乏力、咽喉肿痛等，要根据自身情况进行服用相关药物，或根据病情严重性及时到医院就医。

如果都是“阳康”的人，外出探亲访友也应该带好口罩，不建议佩戴时间过长，通常4个小时需要更换一次;尽可能减少聚会的次数，使用更为安全的公筷、公勺;若是未阳的老人，最好通过其他方式探亲，如视频电话等，保证老人的安全。

要想做到这点并不难，注意自身的防护，双手卫生，仔细清洁各个手指、手腕、虎口等地方;良好的作息习惯，以及轻松愉快的心情;期间，多喝水，远离烟草、酒精、浓咖啡等刺激物。

避免随意吐痰，人员特别密集且空气不流通的密封场所;在公共的地方，要与其他人保持安全的社交距离;有高危群体风险的人群，最好避免去密集的地方。

由于老人接触的人较少，到现在还没有感染病毒，要注意多让老人休息，鼓励老人每日做适量的锻炼，增强机体免疫力;

年轻人如果阳康了，符合无感染风险再回家;让老人积极配合疫苗接种的相关工作;一旦老人在春节期间感染，需要仔细观察他们的身体健康情况，若有加重现象，呼吸困难、高热不退、咳嗽不止，要及时去医院检查。

即便在春节期间，大家也要注意选择清淡饮食的方式，不食用油腻不好消化的食材，适量补充优质蛋白质，并吃足够量的新鲜蔬菜水果;规律作息，保持好心态。